休日のランとランチ

昨夜、平日の湯河原行きが嬉しくて×2

🎵🎵🎵で寝ようとしていたら、

友人から衝撃的なニュースが！

藤原竜也ばりの「😱なんでだよ～！😱」

マジ叫びました(ToT)

枕が涙でキンキンに冷えてやがるっ・・・！

ショックであまり寝付けず、

ふて腐れながら起床

仕方なく緑道行って来ました。

あちぃ！

湿度で溺れそうでした😵

何を食べても満たされる気がしないので

ランチかなり迷いましたが、

久しぶりに大森海岸の超絶人気店に行って来ました。

お昼の閉店間際で約20人待ち！

平日ですよね😅ﾀﾗｰ

限定の「冷やにぼ」

やはりここの煮干しうまい！

幸せすぎる～！

土日はシステムが変わり、

受け付けしたら

並ばなくて良くなったので助かります。

さて明日は帰宅ラン🏃

今週はお天気下り坂ですが、

頑張りましょう❗

秋のローテ確定と北からのお便り

明日火曜はお休みを頂いたので

湯河原でリフレッシュしてくる予定です。

お天気も良いみたい😊

今日は右スネのご機嫌が悪いのでランオフです。

ロキソニンゲル買ってみた。

本題です。

10/6   松本マラソン

11/10 岡山マラソン

11/17 神戸マラソン！←

12/1   大阪マラソン 

以上が確定しました。

岡山&神戸、悩み過ぎて結論出なかったので両方出る事に❗

連戦です❗

この時期ビッグレースが重なるので、

今年に神戸&岡山クリアして置けば

来年以降の金沢や福岡、那覇、青太、防府、奈良に繋がるので頑張ります😊

ご一緒される皆様よろしくお願いいたします。

函館からゼッケン届きました。

今年もAブロックからのスタート

楽しみ😊

月例赤羽参戦期3

来月から夏季タイム申告制になり、

記録を残せなくなるので、

赤羽修行しばらくお休みします。

春シーズンラストに相応しく、

なんと！

びあーさん、えびぞうさんがサプライズ参戦！

円陣で気合いを注入！

私は10kmの部でスタート🏃

序盤から順調な滑り出し

4kmまでは気温低く、

良好なコンディションだと思っていましたが、

湿度かなり高く、ミストサウナ状態😵

我慢のレースになりました。

最後の折り返し手前のスライドで、

ひらぶーさん、びあーさんから

「後ろっ！」 

のお声が！

！Σ（￣□￣;）

暴走王【High】ナゼ後ろにいる！？

ひらぶーさんと前にいる筈では😵

10kmは私がビリだと思っていたのに油断した😨

残り2.5km

睡眠一時間の相手とは言え、

スピード差は歴然！

リメンバー織田フィールドのラスト(笑)

プレッシャーを強烈に受けながら

必死で逃げる！

煽られ続け、暑さの中タレる事なくアゲてゴール！

Highさん感謝です。

ありがとう😊

先着していた皆さんとハイタッチして

ダウンジョグに向かう🏃

そしてお楽しみ♪

今日は曇り空宴会

シゲさん

今回もありがとうございました。

赤羽に通って３ヶ月

オフシーズンのスピード強化の一環で参戦しました。

本当に楽しかったです。

素晴らしい出会いに感謝です。

はてなブログ最高👍

また荒川でお会いしましょう😊

【函館マラソン】2週間前 昨夜のびあー練と本日の30km走

昨夜は、はてブロ駅伝の練習会

"びあー練"に参加して来ました。

初めての織田フィールド！

初めてのトラック！

非日常感が素敵です。

大好きなラーメン屋さんがあり、

ちょいちょい行く渋谷で降り

ハチ公口からセンター街を左に見ながらスクランブルを渡り、

２つ目の交差点を左折して坂を登り、

道なりに進むと織田フィールド入り口に着きます。

12分くらいかな！？

迷うことはマズ無いと思います。

練習メニューは

3:50/kmの1000×5インターバル！

4本目までは快調にこなすが、

ラストのペースアップに反応出来ず、

少しちぎられてFinish！ｸﾔｼｲ...

ラスト3:20/kmとか！！！

ぺーサーを勤めてくれた

highさんのスピード&ペースメイク素晴らしかった。

とても刺激をもらった夜でした。

本題です。

本日、

午前中は会社に顔を出していたので、

午後からスタート🏃

今日はロング走の他に、

MAURTEN DRINK MIX 320

の評価試験をしました。

走る前にMAURTENだけ飲みました。

朝食抜き、ランチも抜きの絶食状態。

基礎代謝が高く燃費とても悪い私…

ガス欠の予感濃厚です😅ﾊﾗﾍｯﾀ~!

これでガス欠しなかったら相当なポテンシャルです。

結果！

MAURTENスゲ～！

空腹を感じる事もなく普通に完走！

結局お腹空かなかったので、

夕飯まで間食もなし！

これ武器になる👍

気になるお味ですが

言う程酷くは無いが、

好んで飲もうとは思わないです😅

とろみのある砂糖水みたいな感じですね

函館に投入決定です😊

さて、明日は月例赤羽

お天気が心配です。

晴れておくれ🌂

今夜のラン

おかやま当選しました😊

明日の大阪の結果で秋のローテがほぼ決まります。

大阪当選なら

松本→岡山→大阪

大阪落選なら

松本→水戸→神戸

が基本路線です。

ランナー目線なら神戸走りたい！

向日葵もやりたい🌻

食べ歩き人なら岡山に行きたい！

両方走りたいのですが、

連投フル私にはムリ！

明日の結果に委ねたいと思います。

スキマ時間が出来たので

閾値ペース走したかったのですが、

明日は初のトラック、インターバル走なので自粛しました。

色々と明日が楽しみです😊

今夜の帰宅ラン

秋シーズンの当選発表が始まりました。

私も今月中には秋のローテ決まりそうです。

ところで！

大変ありがたい事に

8月もお仕事スゲー忙しい！

暫く帰宅ランのお世話になりそうなので、

毎日帰宅ラン出来るように

今週末にでも装備を買い足しに行こうかな？と思っています。

今は走る時間を確保する事で精一杯なので、

もう少し慣れてきたら

ポイント練習も帰宅時に取り入れたいと思っています。

鶴見川は今日も風が強い(>_<)

帰りはずっと向かい風！

疲れた😵💤⤵️

【よこはま月例】6月

昨日の雨、落雷なんだったの！？

と思うくらい今日はお天気良すぎ～！

朝からあちぃ～！

第三日曜日

お楽しみのよこはま月例(^^)

今月から20kmがお休みになり

本日は5km、10km予定でしたが、

会場に向かう途中

チャリのリアタイヤがパンク(ToT)ｳﾙｳﾙ

家に戻り急いで通勤用のロードバイクで月例に向かう💨

会場に到着したら丁度5kmがスタート！

間に合わなかった(涙)

10km一本勝負！

結果です

暑さより、

折り返してからの向かい風が本当にキツかった！

距離が短いので粘りたかったが、

強烈な向かい風の前にズルズル失速(>_<)

5km走ってないのにダメダメですね。

反省です。

月例後は急いで湯河原に向かう！

本日リニューアルオープンの

【飯田商店】新メニューを頂きに(^^)


本日も開店前に整理券全て出て完売！

相変わらず凄い人気です！

新メニュー

「わんたん入りしょうゆらぁ麺」

「しおらぁ麺」

旨い～！🐎🐎🐎

幸せすぎる～！

ご馳走様でした。

感動！

月末の25日 火曜日また来よう(^^)

ラン、温泉、ラーメンやろう♪