休日のランとランチ

昨夜、平日の湯河原行きが嬉しくて×2

🎵🎵🎵で寝ようとしていたら、

友人から衝撃的なニュースが!


f:id:taku_run:20190625165947j:image

 

藤原竜也ばりの「😱なんでだよ~!😱」

マジ叫びました(ToT)

枕が涙でキンキンに冷えてやがるっ・・・!

 

ショックであまり寝付けず、

ふて腐れながら起床

仕方なく緑道行って来ました。
f:id:taku_run:20190625170555j:image

あちぃ!

湿度で溺れそうでした😵

 

何を食べても満たされる気がしないので

ランチかなり迷いましたが、

久しぶりに大森海岸の超絶人気店に行って来ました。

お昼の閉店間際で約20人待ち!

平日ですよね😅タラー
f:id:taku_run:20190625171009j:image

限定の「冷やにぼ」


f:id:taku_run:20190625171318j:image
f:id:taku_run:20190625171543j:image

やはりここの煮干しうまい!

幸せすぎる~!

土日はシステムが変わり、

受け付けしたら

並ばなくて良くなったので助かります。


f:id:taku_run:20190625171743j:image

 

さて明日は帰宅ラン🏃

今週はお天気下り坂ですが、

頑張りましょう❗

 

 

 

 

 

秋のローテ確定と北からのお便り

明日火曜はお休みを頂いたので

湯河原でリフレッシュしてくる予定です。

お天気も良いみたい😊

 

今日は右スネのご機嫌が悪いのでランオフです。

ロキソニンゲル買ってみた。

 

本題です。

10/6   松本マラソン

11/10 岡山マラソン

11/17 神戸マラソン!←

12/1   大阪マラソン 

以上が確定しました。

 

岡山&神戸、悩み過ぎて結論出なかったので両方出る事に❗

連戦です❗

 

この時期ビッグレースが重なるので、

今年に神戸&岡山クリアして置けば

来年以降の金沢や福岡、那覇、青太、防府、奈良に繋がるので頑張ります😊

 

ご一緒される皆様よろしくお願いいたします。

 

函館からゼッケン届きました。
f:id:taku_run:20190624204601j:image

今年もAブロックからのスタート

楽しみ😊

 

 

 

月例赤羽参戦期3


f:id:taku_run:20190623141538j:image

来月から夏季タイム申告制になり、

記録を残せなくなるので、

赤羽修行しばらくお休みします。

 

春シーズンラストに相応しく、

なんと!

びあーさん、えびぞうさんがサプライズ参戦!

 

円陣で気合いを注入!
f:id:taku_run:20190623142123j:image

私は10kmの部でスタート🏃

序盤から順調な滑り出し

4kmまでは気温低く、

良好なコンディションだと思っていましたが、

湿度かなり高く、ミストサウナ状態😵

我慢のレースになりました。

 

最後の折り返し手前のスライドで、

ひらぶーさん、びあーさんから

「後ろっ!」 

のお声が!

!Σ( ̄□ ̄;)

暴走王【High】ナゼ後ろにいる!?

ひらぶーさんと前にいる筈では😵

10kmは私がビリだと思っていたのに油断した😨

残り2.5km

睡眠一時間の相手とは言え、

スピード差は歴然!

リメンバー織田フィールドのラスト(笑)

 

プレッシャーを強烈に受けながら

必死で逃げる!
f:id:taku_run:20190623163940j:image

煽られ続け、暑さの中タレる事なくアゲてゴール!

Highさん感謝です。

ありがとう😊

 

先着していた皆さんとハイタッチして

ダウンジョグに向かう🏃

 

そしてお楽しみ♪

今日は曇り空宴会
f:id:taku_run:20190623164956j:image

 

シゲさん

今回もありがとうございました。

 

赤羽に通って3ヶ月

オフシーズンのスピード強化の一環で参戦しました。

本当に楽しかったです。

素晴らしい出会いに感謝です。

はてなブログ最高👍

また荒川でお会いしましょう😊

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【函館マラソン】2週間前 昨夜のびあー練と本日の30km走

昨夜は、はてブロ駅伝の練習会

"びあー練"に参加して来ました。

 

初めての織田フィールド!

初めてのトラック!

非日常感が素敵です。
f:id:taku_run:20190622203941j:image

 

大好きなラーメン屋さんがあり、

ちょいちょい行く渋谷で降り

ハチ公口からセンター街を左に見ながらスクランブルを渡り、

2つ目の交差点を左折して坂を登り、

道なりに進むと織田フィールド入り口に着きます。

12分くらいかな!?

迷うことはマズ無いと思います。

 

練習メニューは

3:50/kmの1000×5インターバル!

 

4本目までは快調にこなすが、

ラストのペースアップに反応出来ず、

少しちぎられてFinish!クヤシイ...

ラスト3:20/kmとか!!!

 

ぺーサーを勤めてくれた

highさんのスピード&ペースメイク素晴らしかった。

とても刺激をもらった夜でした。

 

本題です。

本日、

午前中は会社に顔を出していたので、

午後からスタート🏃

 

今日はロング走の他に、

MAURTEN DRINK MIX 320

の評価試験をしました。
f:id:taku_run:20190622205604j:image

走る前にMAURTENだけ飲みました。

朝食抜き、ランチも抜きの絶食状態。

基礎代謝が高く燃費とても悪い私…

ガス欠の予感濃厚です😅ハラヘッタ~!

これでガス欠しなかったら相当なポテンシャルです。

 

結果!
f:id:taku_run:20190622210929j:image

MAURTENスゲ~!

空腹を感じる事もなく普通に完走!

結局お腹空かなかったので、

夕飯まで間食もなし!

これ武器になる👍

 

気になるお味ですが

言う程酷くは無いが、

好んで飲もうとは思わないです😅

とろみのある砂糖水みたいな感じですね

函館に投入決定です😊

 

さて、明日は月例赤羽

お天気が心配です。

晴れておくれ🌂

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今夜のラン

おかやま当選しました😊

明日の大阪の結果で秋のローテがほぼ決まります。

 

大阪当選なら

松本→岡山→大阪

 

大阪落選なら

松本→水戸→神戸

が基本路線です。

 

ランナー目線なら神戸走りたい!

向日葵もやりたい🌻

 

食べ歩き人なら岡山に行きたい!

 

両方走りたいのですが、

連投フル私にはムリ!

明日の結果に委ねたいと思います。

 

スキマ時間が出来たので

閾値ペース走したかったのですが、

明日は初のトラック、インターバル走なので自粛しました。

色々と明日が楽しみです😊
f:id:taku_run:20190620225602j:image

 

 

 

 

 

今夜の帰宅ラン

秋シーズンの当選発表が始まりました。

私も今月中には秋のローテ決まりそうです。

 

ところで!

大変ありがたい事に

8月もお仕事スゲー忙しい!

暫く帰宅ランのお世話になりそうなので、

毎日帰宅ラン出来るように

今週末にでも装備を買い足しに行こうかな?と思っています。

 

今は走る時間を確保する事で精一杯なので、

もう少し慣れてきたら

ポイント練習も帰宅時に取り入れたいと思っています。
f:id:taku_run:20190618214509j:image

鶴見川は今日も風が強い(>_<)

帰りはずっと向かい風!

疲れた😵💤⤵️

【よこはま月例】6月

昨日の雨、落雷なんだったの!?

と思うくらい今日はお天気良すぎ~!

朝からあちぃ~!

 

第三日曜日

お楽しみのよこはま月例(^^)

今月から20kmがお休みになり

本日は5km、10km予定でしたが、

会場に向かう途中

チャリのリアタイヤがパンク(ToT)ウルウル

家に戻り急いで通勤用のロードバイクで月例に向かう💨

 

会場に到着したら丁度5kmがスタート!

間に合わなかった(涙)

10km一本勝負!

 

結果です
f:id:taku_run:20190616135357j:image
暑さより、

折り返してからの向かい風が本当にキツかった!

距離が短いので粘りたかったが、

強烈な向かい風の前にズルズル失速(>_<)
f:id:taku_run:20190616135947j:image

5km走ってないのにダメダメですね。

反省です。

 

月例後は急いで湯河原に向かう!

本日リニューアルオープンの

【飯田商店】新メニューを頂きに(^^)
f:id:taku_run:20190616155422j:image
f:id:taku_run:20190616155438j:image
本日も開店前に整理券全て出て完売!

相変わらず凄い人気です!

 

新メニュー

「わんたん入りしょうゆらぁ麺」
f:id:taku_run:20190616164959j:image

 

「しおらぁ麺」
f:id:taku_run:20190616165031j:image

旨い~!🐎🐎🐎

幸せすぎる~!

ご馳走様でした。

感動!

 

月末の25日 火曜日また来よう(^^)

ラン、温泉、ラーメンやろう♪